本番直前のメンタル

query_builder 2023/02/06
ブログ
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高校3年生は、共通テストを終え、個別試験へ突入しております。


中学3年生は、志願変更の時期を迎えました。


小学6年生は、受験期間真っ只中です。


三者三様、残り僅かな期間で、特定分野の演習で解答力に磨きをかけていきます。


そのような環境では、特に体調管理が最優先事項となります。


疲れからモチベーション維持が難しかったり、無理が効く分必要以上に追い込んでしまったり、不安が加速して睡眠不足に陥ったり・・・


卒業生からのアドバイスの多くに、「自分が再び受験生になるとしたら、体調管理を徹底したい」「睡眠時間は死守したい」「二度寝からの卒業・・・」


などなど、耳の痛いところもあるのではないでしょうか。


受験生に限ったことではなく、幼少期からの習慣がものをいうのが受験です。


特に小学生や中学生の皆さん、月並みではありますが、今のうちに「早寝早起き朝ごはん」の習慣にチャレンジしてはいかがでしょうか?


特に、寝起きの悪い子には、マッサージが有効です。


手のひら・足の裏など、てのひらで優しくほぐすと、血行がまわり、徐々に目覚めが良くなります。


学年があがるにつれて、特に男子の場合は口数もへり、コミュニケーションも難しくなりますが、一度ルーティンワークにしておくと、割と大きくなっても続けることができます。


子どもと関わる時間は、終わってみるとあっという間の貴重な時間です。


今のうちに、満喫していただければ幸いです。


新小学一年生の受付スタート致しました。


ご興味のある方、お気軽にご相談ください。












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