本番直前のメンタル
高校3年生は、共通テストを終え、個別試験へ突入しております。
中学3年生は、志願変更の時期を迎えました。
小学6年生は、受験期間真っ只中です。
三者三様、残り僅かな期間で、特定分野の演習で解答力に磨きをかけていきます。
そのような環境では、特に体調管理が最優先事項となります。
疲れからモチベーション維持が難しかったり、無理が効く分必要以上に追い込んでしまったり、不安が加速して睡眠不足に陥ったり・・・
卒業生からのアドバイスの多くに、「自分が再び受験生になるとしたら、体調管理を徹底したい」「睡眠時間は死守したい」「二度寝からの卒業・・・」
などなど、耳の痛いところもあるのではないでしょうか。
受験生に限ったことではなく、幼少期からの習慣がものをいうのが受験です。
特に小学生や中学生の皆さん、月並みではありますが、今のうちに「早寝早起き朝ごはん」の習慣にチャレンジしてはいかがでしょうか?
特に、寝起きの悪い子には、マッサージが有効です。
手のひら・足の裏など、てのひらで優しくほぐすと、血行がまわり、徐々に目覚めが良くなります。
学年があがるにつれて、特に男子の場合は口数もへり、コミュニケーションも難しくなりますが、一度ルーティンワークにしておくと、割と大きくなっても続けることができます。
子どもと関わる時間は、終わってみるとあっという間の貴重な時間です。
今のうちに、満喫していただければ幸いです。
新小学一年生の受付スタート致しました。
ご興味のある方、お気軽にご相談ください。
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