集中力を鍛えるキーワード「いま、ココ」

2026/07/14

ブログ

勉強マスターの子供たちは、こぞって「没頭」のマスターであり、何をするときでも「いま、ココ」に没頭します。勉強するときも同様で、目の前のことだけに集中する必要があります。

では、没頭するのに最適な方法にはどんなことがあるでしょうか、

おススメではありますが、個人差があるので、相性を感じながら試してください。

「自分の呼吸を感じる」

椅子に浅く腰掛けた状態で、腰骨を立てます。肩の力を抜き、大きく深呼吸してみましょう。天井を見上げて息を吸い、ゆっくり大きく吐き出します。「自分の呼吸」を感じながら繰り返してみましょう。無理に呼吸するのではなく、自然な呼吸をするように心がけます。ゲームやパソコン等で、日常的に呼吸が浅くなっている子には、特に有効です。

夏休みが間もなく始まります。勉強だけでなく、イベントや体験プログラムなど、さまざまな企画、是非ご堪能ください。何事にも一生懸命に取り組むことで、ひとまわりもふたまわりも成長することと思います。

がんばるみんなを応援します。怪我や病気には気を付けて、夏を満喫してください。

中学生は、夏休み後、期末試験があります。油断しない様に早めに弱点克服がんばりましょう。

月並ですが、宿題早めに消化しましょう。自主的に計画実行を！

神奈川県公立高校　募集要項

平塚市教育委員会

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