ミトコンドリアのすごいとこ

2023/02/19

ブログ

中学生（1年＆2年生）の皆さん、定期試験お疲れさまでした。

来月は、神奈川全県模試です。悔いの無いようにチャレンジしましょう☆

公立高校（1年＆2年生）は、先週から約1週間の自宅学習期間となっております。

来月上旬の期末試験へ向け、各自の課題に取り組んでおります。

小学生は、今までの復習に皆さん燃えています。

受験生の皆さんは、試験終了後から適宜、武道クラスへの参加を促進しております。

なまった身体にムチを打って、素敵な汗を流しています。

試験対策中の生徒からこんな質問が・・・

「・・・そもそも、ミトコンドリアって何ですか？なにがすごいの？・・・」

ミトコンドリアは、身体にため込んだ脂肪を消費して、体を動かすエネルギーをつくっているところだよ。・・・と簡単に説明しました。

ちなみに、運動をしなくなってから体重が増えた。手足の先が冷たい、身体が固くなった・・・

体内のミトコンドリアが減少しているかもしれません。

身体を使う機会が減るとどうしても関節の可動域もへり、関節を支える筋肉は衰え、ゆがみがでてきます。ゆがみがでると動きにくくなり悪循環であと略。身体のストレッチから始めてみてはいかがでしょうか？

短時間で素早い動きの筋トレより、ゆっくりじっくり時間をかける筋トレが効果的です。

たとえば腕立て伏せ。１０秒で5回やるより、10秒かけてゆっくりおろし、3秒で上げてみましょう。それを5回できますか？

意外ときついと感じる人は多いのではないでしょうか。

筋トレも柔軟運動も、継続がものをいいます。個人差がありますが、習慣にすると必ず効果が表れます。続かないよ・・・という方、まずは場所と時間を決めてましょう。「この時間になったら、この場所に来たら必ずやる」

詳しくは、道場で。

●〇●豆知識〇●〇

ヒトの精子と卵は、どちらもミトコンドリアを持つが、受精卵は卵のミトコンドリアのみ受け継ぐため、必ず母親から受け継ぐそうです。身体をうごかす原動力の源は、すべて母親なんですね。生命の神秘を感じます。

文武両道　護身術道場はこちら

平塚の塾はスタディファン

一覧に戻る

記事検索

NEW

暗記モノに強くなる勉強テクニック

2026/01/05
脳の時間割

2025/12/23
今からはじめる進級準備

2025/12/17
「私は変わる、私が変える」　冬期講習受付スタート

2025/12/04
受験生向け、「睡眠革命」（昼間の活動をパワーアップ）

2025/11/25

ミトコンドリアのすごいとこ | 最新の指導要綱に適したオーダーメイドカリキュラム