うまくいく時間管理術

2025/10/23

ブログ

時間管理ができないのは、性格のせいではありません。

「うちの子は、時間にだらしなくて・・・」日本全国、本当によく聞く親御さんのご相談、よく受けます。

「性格的にだらしがないのではなく、やろうと思っていても、新しいことや興味のあることに気を取られて忘れてしまうケースは多々あります」

最難関中学を目指すようなお子様でも、自分でスケジュールを決めて動ける子はなかなか少数です。

状況を変えるために必要なことは、「ルール化」が有効です。

ポイントとしては、「環境設定」と「シェイピング」と言えます。

環境設定とは、時間管理しやすい環境を整えることです。子どもも大人も同様ですが、時間管理できない人は、たいてい整理整頓もできていないケースが多々あります。

まず、身の回りをきれいにして動きやすい環境にすること。ゲームやテレビなどを遠ざけるなど、行動の枷にならない環境づくりを最初に整えることがカギです。文房具や教材の居場所を決めるだけでも、整理がはかどります。大切なのは、その際、親が勝手に決めるのではなく、本人が意識できるように一緒に決めておくことが最重要です。時間かかりますが、長い目で見ると、もっとも効果的です。

「シェイピング」とは、シェイプする、いわゆる「かたちづくる」という意味ですが、望ましくない行動を変えて、理想的にかたちづくることを言います。こどもと一緒にスケジュール表をつくることはもちろん、それが達成できるようにタイマー・アラームなどを利用したり、達成後のご褒美を作るなどの工夫も必要です。

こどもの変化は大人よりずっと早いケースがほとんどといわれます。１ヶ月、親が本気で関われば、必ず変わります。

それでも厳しい場合は、改めて塾側でもフォロー致します。

ポイントは、以下の８つ

１　散らかりリセット　さあやろうと思ったときに道具がない・・・というケースはさけたいですね。片付いた状態を写真にとって引き出しや棚に貼っておくのもおススメです。

２　行動のルール化　取り組むことの順番や場所、時間を決める。スケジュールづくりの基本は、ハードルは低く、ルールは簡単に、が鉄則。

３　「ライバル行動」の元を封印　ゲームをする、テレビを見るなど、つい引っ張られてやるべき行動の妨げになることを「ライバル行動」といいます。勉強する机の上には勉強道具以外を置かないなどの工夫を。

４　タイマー＆アラームの活用　「ユーチューブは30分」とはいったものの、次々つづく動画のオンパレードで子供も親も時間を忘れがち。タイマーやアラーム機能を利用して行動を促す合図に。５分前に鳴らして、時間になったら声掛けが◎。慣れてきたら、音を無くして、時間を守ることができたら、ほめるようにすると、だんだん使わなくても動けるようになります。

５　スケジュールの軌道修正　時間管理を始めて２週間ごろが挫折の分岐点と言われます。子供の様子を観察して、無理があるとみたら、叱るより勉強の難易度や、やるげきことを減らすなど、状況に合わせて条件を整えよう。

６　やる気アップのごほうび　「○○が終わったらごほうびがある」とわかると、ヒトは頑張れるもの。（おかねはさけたいですね）好きな夕飯にする。シールやスタンプでもよろこびます。

おこづかいは便利ですが、一度わたし始めると、それが無いとやらなくなる恐れがあります。

７　息抜き日の設定　大人がダイエットするときに、中休みなどが必要な様に、子どもにも息抜きが必要不可欠です。予定の修整や調整など、日曜日は時間割に縛られずに過ごすなど、続けるには息抜き日を設けることが大事。

８　適度な親の寄り添い　「勉強や宿題はひとりでやって欲しい」と思ってもなかなか難しいのが現実。適度な親の寄り添いは、やはり必要です。但し、横にいてガミガミ言うようでは全く逆効果になるので要注意。

学年が進み、反抗期に入るとなかなか上記では対応厳しいこと心よりお察しいたします。

中高生は、適切な塾など、体験授業を通じて比較検討して吟味してください。

責任者とのコミュニケーションと、お子様と講師の先生との相性が何よりも大切です。

お困りな点等ございましたら、お気軽にお声掛けください。

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